Urheilu- ja klassinen hieronta
Urheilu- ja klassinen hieronta on hyvä hoitomuoto vähentämään kipua, parantamaan toimintakykyä ja edistämään palautumista. Tutustu palveluun ja varaa aikasi jo tänään.
Kenelle urheilu- ja klassinen hieronta sopii?
Urheilu- ja klassinen hieronta sopii todella laajasti kaikille – lapsista iäkkäisiin. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja tilanteen mukaan. Sinun ei tarvitse siis miettiä, kumpi hierontamuoto kannattaa valita, sillä hoitokäynnillä arvioidaan tilanne aina yksilöllisesti.
Aktiiviliikkujille ja urheilijoille
Hieronta tukee palautumista, auttaa lihaksia valmistautumaan tulevaan rasitukseen ja ennaltaehkäisee vammoja. Se on tärkeä osa harjoittelun kokonaisuutta.
Istumatyötä tekeville
Hieronta lievittää niska- ja hartiaseudun jännityksiä, parantaa ryhtiä ja vähentää istumatyöstä johtuvia kiputiloja.
Arjen liikkujille
Auttaa vähentämään arjen kuormituksesta johtuvia lihasjumeja, lisäämään liikkuvuutta ja parantamaan yleistä hyvinvointia.
Ethän saavu hierontaan jos sinulla on kuumetta, voimakasta yleisoireilua, akuutti infektio tai olet päihtynyt. Voit ottaa epävarmoissa tilanteissa yhteyttä minuun tai varmistaa hieronnan soveltuvuuden lääkäriltäsi.
Mitä hyötyä hieronnasta on?
Hieronta auttaa moniin yleisiin tuki- ja liikuntaelin vaivoihin ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Konkreettiset edut
Moni hakeutuu hierontaan lihasjännityksen, jäykkyyden tai kuormituksen tunteen vuoksi. Hoidon tavoitteena on helpottaa näitä oireita, lisätä rentouden tunnetta ja tukea lihasten normaalia toimintaa. Aktiiviliikkujille ja urheilijoille hieronta voi olla osa palautumista sekä harjoittelun kokonaisuutta, jolloin tavoitteena on auttaa kehoa valmistautumaan tulevaan kuormitukseen ja palautumaan siitä.
Hieronta voi myös lisätä kehotietoisuutta ja auttaa tunnistamaan kuormittavia tekijöitä ennen kuin ne alkavat haitata arkea tai harjoittelua.
Muista huolehtia kehostasi!
Mitä hieronnan jälkeen?
Hieronnan jälkeen voit yleensä jatkaa normaali arkea. Jos käsitelty alue tuntuu aralta, suosi loppupäivän ajan kevyempää kuormitusta ja anna kudoksille aikaa palautua.
Raskasta harjoittelua ei ole pakko välttää, mutta jos tavoitteena oli palautuminen tai kehon rauhoittaminen, kovatehoinen treeni voi olla järkevää ajoittaa myöhemmäksi tai seuraavaan päivään.
Juo vettä normaalisti janon mukaan. Hieronta ei lisää veden juonnin tarvetta, mutta riittävästä nesteytyksestä kannattaa pitää huoli.
Miksi valita minut?
Vastaanotolla ei tehdä samanlaista hoitoa kaikille, vaan jokainen käynti räätälöidään asiakkaan tarpeiden mukaan.
Urheiluhierojan koulutuksen, fysioterapiaopintojen sekä oman aktiivisen urheilutaustani ansiosta ymmärrän hyvin niin arjen kuormitusta kuin tavoitteellista harjoitteluakin. Tämä auttaa hahmottamaan kokonaisuutta ja valitsemaan tilanteeseen sopivat hoitomenetelmät.
Lukuisten lisäkoulutusten myötä vastaanotolla voidaan yhdistää eri hoitomuotoja ja kokeilla mihin juuri sinun kehosi reagoi parhaiten.
